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☆桜餅☆

ダイエットは食事制限だけでは駄目!!

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ダイエットしたい!!って思って最初に思い浮かぶのは食事制限ですよね。
食事制限をすると体重は確かにすーーーーっと減ります。
しかしながら、体重が減っただけでは魅力的な体型にはならないのです。

私の場合、体重は標準体重ですが....見た目はしっかりと下腹部にお肉が><
あまりの見にくさにダイエットするぞ!!と気合いを入れて糖質制限から開始しました。
正直言って食べる事が大好きな私にとって辛いダイエット....
でも体重が減るからと頑張りました。

無事に体重は理想の体重まで落とす事ができたんですが....下腹部のお腹や背中のお肉が
見苦しく残ったんです。どうして???なんで??って

そんな時にアドバイスを貰いました。女性らしい魅力的な体型の方はただ体重を落としているだけでなくしっかりとトレーニングもしているのだと。
必要な筋肉をつけ体を引き締める事で、同じ体重でも体のラインは別物となるのです。筋肉をつける事で代謝もよくなり冷え性等の改善にもなります。代謝が良くなれば必然的に脂肪も燃焼されるのです。ダイエットは食事と運動が不可欠なんですよ!!

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最終更新日:2015-11-02 13:19

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